圈地球旅行邦

內觀課程第三天觀察鼻子與上唇之間，三角形區域皮膚的感受，下午再縮小觀察範圍。左邊同學身上些許刺青、部分指甲塗黑色，有如道具般完全不動，這種鄰居真好，讓人跟著穩定。

感官超敏銳。呼吸時，感受到胸口在空氣中微微的前後移動，細緻處竟如此明顯。休息散步時，感受到樹葉顏色的變化，風吹拂時手臂毛細孔的觸感，甚至是空氣的濕度。

Vipassana內觀，這字的意思是觀察，觀察本然的實相。不是似乎如此，也不是看來如此，而是真正的本質。靜坐時，發現頭腦自動產出幻相、錯覺和故事...

內觀學會主持人葛印卡老師用錄音帶方式解釋，看似堅實的身體，實際上不過是快速生、滅、生、滅的小泡泡。人的本質，就像泡泡般升起滅去。

第四天進入內觀，上午、下午與晚上各有一小時的精進靜坐 (完全不動)，趕緊換了安靜的衣服，避免移動時發出窸窸窣窣的聲音，減少壓力啊~

下午觀察右手臂的感受時，進入到身體消融，惟清澈的意識存在於宇宙時空，寧靜且平安且祥和且盈滿。我存在於神的心中。我是宇宙萬物的一部分，宇宙萬物也是我的一部分；這二者同為一體，又獨立存在。

永存永恆的觀察者存在著。合一。保有自己的思維，觀察著萬事萬物，同時觀察著自己。

「享受吧! 一個人的旅行」(Eat Pray Love) 書中這麼描述，親身證實，作者 Elizabeth Gilbert 說的沒錯。

【節錄「享受吧! 一個人的旅行」印度篇 第67則】 

以下的我是作者 Elizabeth Gilbert

「所以這就是神囉， 」 我心想： 「 恭喜認識你。 」

我站立的地方不能說是凡間。不暗也不亮、 不大也不小。也不是一個地方。嚴格來說，我也不在那兒，我也不再是「我」- 我仍有自己的思維，卻是謙卑、 安靜、 觀察性的思維。我不僅感覺到堅定的慈悲、 與萬事萬物合而爲一。

 印度聖人迦比爾（ Kabir）寫道「 人人知道水滴匯入海洋、 卻鮮少人知道海洋匯入水滴。 」

第五天老師問能否維持一小時靜坐完全不動，我還不行，我這個泡泡適合趴趴走，不宜久坐啊~

內在壯遊系列【待續】

一生必去的旅行

第1集   我去靜坐... 卻帶了有史以來最多的行李

第2集   不能亂動了. 趕快換一件安靜的衣服

第3集   第5天晚上【靜坐】我想要逃走了..

第4集   以為走向平靜..沒想到【靜坐】迎來風暴！

第5集   看過電影【全面啟動】?  好有趣的潛意識

第6集   你是否清理過內心的櫥櫃??

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