【歐洲旅行】熱浪成為新常態☀️ 2023旅行前，最好知道這5件事 @ 圈地球旅行邦

暑假一直是旅行旺季，最近五年來，歐洲每一年夏天都出現高溫，成為科學家說的熱浪熱點，代表熱浪發生的強度和頻率提高。

英國2022年7月15日首次因熱浪進入國家緊急狀態，氣溫飆升攝氏40度以上。甚至在6月中，西班牙和法國就已飆破40度。熱浪愈來愈早，也愈來愈強。

超級熱浪，歐洲變烤爐!!

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2022 European Centre for Medium-Range Weather Forecasts (ECMWF)

夏季熱浪旅行，這5件事很重要

1. 衣著和配備的選擇
輕薄、寬鬆、透氣的衣服是首選，防曬乳液、遮陽帽、小扇子或手持風扇記得放進行李箱。

2. 避開倫敦和巴黎
怕熱的人，最好避開倫敦和巴黎，特別是熱浪最頻繁的7月！這二個大都會，暑假遊客大爆棚，從早到晚人擠人，多數公共交通沒有空調設備。天氣酷熱時，車內有如烤箱炙熱，短程距離改用走的，較遠叫uber吧！不必省小錢。

清涼一下~ 蜂蜜萊姆石建造的阿靈頓排屋▼

3. 多喝水，同時補充電解質
酷熱時節，人體每天約流失2.5公升的水分。除了喝水，還需補充電解質才到位，流汗很多時，去超市買運動飲料來喝。

4. 行程排鬆一些，戴太陽眼鏡，不要介意撐傘
天氣酷熱，把行程排得輕鬆彈性，尤其同行隊友有老有少，改去逛超市/百貨公司/博物館吹冷氣或在咖啡店喝飲料休息。一位邦友告訴我，在西班牙熱浪時，曝露過量紫外線導致眼睛急性角膜灼傷! 不要輕忽太陽高溫的威力，太陽眼鏡要乖乖戴好。
陽光很強，體感溫度飆高，就把傘打開吧~ 不要在意別人的眼光，只要不影響別人行進或戳到別人就可以。

5. 選住宿，看仔細
選擇有空調的住房，以免晚上悶熱很難入睡，有電梯再加分! 訂房網站標示很清楚，看仔細下手。

住宿必備! 有空調和電梯▼

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